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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	122	00:06:00	1,00 km
2	0,26 km	1:37	6:15	130	00:07:36	1,26 km
3	1,00 km	5:50	5:50	134	00:13:26	2,26 km
4	1,00 km	6:02	6:02	138	00:19:28	3,26 km
5	1,00 km	6:04	6:04	142	00:25:32	4,26 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	00:31:01	5,26 km
7	1,00 km	5:34	5:34	139	00:36:35	6,26 km
8	0,21 km	1:10	5:30	141	00:37:45	6,47 km
9	1,00 km	5:39	5:39	136	00:43:24	7,47 km
10	0,23 km	1:18	5:40	136	00:44:42	7,70 km