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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	158	00:03:53	1,00 km
2	0,08 km	1:00	12:34	152	00:04:53	1,08 km
3	1,00 km	3:52	3:52	160	00:08:45	2,08 km
4	0,10 km	1:00	10:25	148	00:09:45	2,18 km
5	1,00 km	3:52	3:52	162	00:13:37	3,18 km
6	0,04 km	1:00	23:46	150	00:14:37	3,22 km
7	1,00 km	3:49	3:49	165	00:18:26	4,22 km
8	0,07 km	1:00	13:49	158	00:19:26	4,29 km
9	1,00 km	3:50	3:50	164	00:23:16	5,29 km
10	0,04 km	1:00	26:38	155	00:24:16	5,33 km
11	1,00 km	3:51	3:51	168	00:28:07	6,33 km
12	0,06 km	1:00	15:34	157	00:29:07	6,39 km
13	1,00 km	3:51	3:51	167	00:32:58	7,39 km
14	0,04 km	1:00	25:10	158	00:33:58	7,43 km
15	1,00 km	3:50	3:50	168	00:37:48	8,43 km
16	0,07 km	1:00	14:23	161	00:38:48	8,50 km
17	1,00 km	3:50	3:50	168	00:42:39	9,50 km
18	0,03 km	1:00	30:24	162	00:43:39	9,53 km
19	1,00 km	3:51	3:51	169	00:47:30	10,53 km
20	0,10 km	1:00	9:43	165	00:48:30	10,64 km
21	1,00 km	3:52	3:52	170	00:52:22	11,64 km
22	0,04 km	1:00	22:36	163	00:53:22	11,68 km
23	1,00 km	3:45	3:45	172	00:57:06	12,68 km
24	0,08 km	1:00	12:19	162	00:58:06	12,76 km

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