Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:36
6:36
0
00:06:36
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
0
00:12:32
2,00 km
3
1,00 km
5:47
5:47
0
00:18:19
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
0
00:24:28
4,00 km
5
1,00 km
5:57
5:57
0
00:30:24
5,00 km
6
1,00 km
4:12
4:12
0
00:34:36
6,00 km
7
1,00 km
4:18
4:18
0
00:38:54
7,00 km
8
1,00 km
4:07
4:07
0
00:43:02
8,00 km
9
1,00 km
4:26
4:26
0
00:47:28
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
0
00:52:52
10,00 km
11
1,00 km
5:21
5:21
0
00:58:13
11,00 km
12
1,00 km
5:34
5:34
0
01:03:47
12,00 km
13
1,00 km
5:36
5:36
0
01:09:23
13,00 km
14
0,73 km
4:10
5:40
0
01:13:32
13,73 km
6 augusti 2015 - 18:55
Löpning 2015-08-06
Löpning - Distans
5km uppjogg. 10X400m intervaller i 4.10-4.15 tempo.. Cirka. 4,7km nedjogg. Hade det inte vart för mitt grymma sällskap i form av Bobby och Einar så hade jag troligtvis fuskat och sprungit hem tidigare :)
13,73
km
Distans
1:13:32
Tid
5:21
min/km
Snitt
annons
