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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	140	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	159	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	153	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	159	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	162	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	8:28	8:28	154	00:44:58	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	159	00:50:35	8,00 km
9	1,00 km	13:18	13:18	154	01:03:53	9,00 km
10	1,00 km	8:30	8:30	151	01:12:23	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	161	01:19:03	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	163	01:25:09	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	152	01:31:49	13,00 km
14	1,00 km	6:58	6:58	162	01:38:47	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	161	01:44:25	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	157	01:50:43	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	158	01:56:19	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	161	02:01:52	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	163	02:07:21	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	168	02:12:52	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	168	02:18:13	21,00 km
22	0,26 km	1:26	5:31	172	02:19:39	21,26 km

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