Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
123
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
120
00:10:46
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
119
00:16:02
3,00 km
4
1,00 km
5:18
5:18
124
00:21:21
4,00 km
5
1,00 km
5:18
5:18
126
00:26:38
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
128
00:32:00
6,00 km
7
1,00 km
5:22
5:22
127
00:37:23
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
129
00:42:44
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
129
00:48:11
9,00 km
10
1,00 km
5:38
5:38
130
00:53:49
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
134
00:59:07
11,00 km
12
1,00 km
5:27
5:27
135
01:04:34
12,00 km
13
1,00 km
5:31
5:31
138
01:10:05
13,00 km
14
1,00 km
5:14
5:14
137
01:15:19
14,00 km
15
1,00 km
5:15
5:15
136
01:20:34
15,00 km
16
1,00 km
5:08
5:08
136
01:25:42
16,00 km
17
1,00 km
5:10
5:10
138
01:30:52
17,00 km
18
1,00 km
5:10
5:10
138
01:36:02
18,00 km
19
1,00 km
5:12
5:12
140
01:41:14
19,00 km
20
1,00 km
5:14
5:14
139
01:46:28
20,00 km
21
1,00 km
5:18
5:18
140
01:51:46
21,00 km
22
1,00 km
5:23
5:23
140
01:57:08
22,00 km
23
1,00 km
5:19
5:19
140
02:02:27
23,00 km
24
1,00 km
5:31
5:31
141
02:07:58
24,00 km
25
1,00 km
5:25
5:25
146
02:13:23
25,00 km
26
1,00 km
5:29
5:29
148
02:18:52
26,00 km
27
0,44 km
2:16
5:07
150
02:21:08
26,44 km
21 april 2013 - 10:36
ToR Ålabodarna
Löpning - Långpass
Mycket fin runda längs havet till Ålabodarna och tillbaka. Strålande solsken, lätt vind och en behaglig temperator. Givetvis blev det lite jobbigt på slutet, men tempot var måttligt, så det var överkomligt.
26,44
km
Distans
2:21:08
Tid
5:20
min/km
Snitt
134
Snittpuls
162
Maxpuls
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km
annons