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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	143	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	151	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	159	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	160	00:22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	165	00:27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	164	00:32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	159	00:36:39	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	163	00:41:24	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	159	00:46:04	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	161	00:50:46	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	166	00:55:26	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	164	01:00:02	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	165	01:04:40	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	164	01:09:25	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	163	01:14:02	16,00 km
17	0,89 km	4:07	4:37	167	01:18:09	16,89 km

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