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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	144	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	143	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	153	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	00:37:48	7,00 km
8	0,30 km	1:34	5:13	147	00:39:22	7,30 km

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