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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	133	00:05:42	1,00 km
2	0,82 km	4:39	5:42	144	00:10:21	1,82 km
3	0,50 km	2:10	4:21	152	00:12:31	2,32 km
4	0,01 km	0:03	10:55	143	00:12:35	2,32 km
5	0,24 km	1:31	6:25	138	00:14:06	2,56 km
6	0,51 km	2:12	4:20	161	00:16:18	3,07 km
7	0,31 km	1:57	6:24	152	00:18:16	3,37 km
8	0,51 km	2:12	4:19	166	00:20:27	3,88 km
9	0,30 km	2:08	7:01	149	00:22:35	4,18 km
10	0,50 km	2:13	4:24	166	00:24:48	4,69 km
11	0,31 km	2:12	7:08	149	00:27:00	4,99 km
12	0,51 km	2:14	4:25	166	00:29:14	5,50 km
13	0,31 km	2:10	7:00	152	00:31:24	5,81 km
14	0,51 km	2:14	4:22	166	00:33:38	6,32 km
15	0,31 km	2:07	6:54	153	00:35:45	6,63 km
16	0,50 km	2:15	4:28	169	00:38:00	7,13 km
17	0,30 km	2:19	7:42	151	00:40:19	7,43 km
18	0,51 km	2:16	4:27	169	00:42:35	7,94 km
19	0,31 km	2:22	7:44	151	00:44:57	8,25 km
20	0,51 km	2:14	4:22	171	00:47:11	8,76 km
21	0,31 km	2:11	7:05	157	00:49:22	9,07 km
22	0,51 km	2:13	4:23	172	00:51:36	9,58 km
23	0,30 km	2:10	7:06	159	00:53:46	9,88 km
24	0,50 km	2:15	4:33	171	00:56:01	10,38 km
25	0,31 km	2:15	7:15	159	00:58:16	10,69 km
26	0,50 km	2:16	4:32	170	01:00:31	11,19 km
27	0,30 km	2:23	7:55	156	01:02:55	11,49 km
28	0,49 km	2:15	4:34	170	01:05:10	11,98 km
29	0,30 km	2:18	7:31	155	01:07:27	12,29 km
30	0,50 km	2:14	4:29	174	01:09:41	12,78 km
31	0,31 km	2:14	7:20	160	01:11:56	13,09 km
32	0,51 km	2:13	4:23	173	01:14:09	13,60 km
33	0,31 km	2:24	7:51	156	01:16:33	13,90 km
34	0,50 km	2:13	4:29	166	01:18:46	14,40 km
35	1,00 km	6:25	6:25	164	01:25:11	15,40 km
36	0,76 km	4:34	6:02	163	01:29:45	16,15 km

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