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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	115	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	125	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	120	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	128	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	130	00:27:26	5,00 km
6	0,75 km	4:18	5:43	130	00:31:44	5,75 km

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