Fars Hatt älven Trankärr MC Komark hem
Löpning - Långpass
Helt sjuka lår kunde knappt röra mig pga träningsvärk från i tisdags stoppade vid Vita Fläcken ca 10,8 km o köpte en cola isglass o festis , träffade en gammal bekant när jag satt där så det blev nog 20 min paus innan jag kom iväg igen ännu stelare o energin räckte ca 5 km sen var jag rökt igen hade bestämt mig att stanna o käka på grillen i Eriksdal ( helspecial med 1 grillad o 1 kokt och västkustsallad kom jag fram till ) blev inget med det givetvis men jag lurade mig själv en stund där
