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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	123	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	124	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	140	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	140	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	141	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	140	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	141	00:53:03	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	143	00:58:02	11,00 km
12	0,44 km	1:58	4:31	152	01:00:01	11,44 km

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