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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	155	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	169	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	175	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	177	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	175	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	175	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	177	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	179	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	178	00:42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	180	00:47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	181	00:51:54	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	179	00:56:51	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	179	01:01:40	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	176	01:06:42	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	175	01:11:41	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	175	01:17:17	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	173	01:23:04	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	171	01:28:07	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	171	01:33:17	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	173	01:38:25	20,00 km
21	0,97 km	5:11	5:20	173	01:43:36	20,97 km

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