Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,50 km
12:14
4:53
141
00:12:14
2,50 km
2
2,00 km
8:00
4:00
166
00:20:14
4,50 km
3
0,62 km
3:00
4:51
156
00:23:14
5,12 km
4
2,00 km
8:20
4:10
170
00:31:34
7,12 km
5
0,52 km
3:00
5:48
160
00:34:34
7,64 km
6
2,00 km
8:31
4:15
167
00:43:05
9,64 km
7
0,57 km
3:00
5:14
158
00:46:05
10,21 km
8
2,26 km
11:57
5:17
153
00:58:02
12,48 km
5 maj 2015 - 19:13
Lilla Delsjön
Löpning - Distans
3x2km, 3min vila + rush i sista backen hem. Gick ut för hårt så orkade inte hålla jämn fart.
Ösregn men ändå behaglig temp.
12,48
km
Distans
58:02
Tid
4:39
min/km
Snitt
158
Snittpuls
181
Maxpuls
Saucony Zealot ISO
Total distans: 1258 km
annons