Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,50 km
12:14
4:53
141
00:12:14
2,50 km
2
2,00 km
8:00
4:00
166
00:20:14
4,50 km
3
0,62 km
3:00
4:51
156
00:23:14
5,12 km
4
2,00 km
8:20
4:10
170
00:31:34
7,12 km
5
0,52 km
3:00
5:48
160
00:34:34
7,64 km
6
2,00 km
8:31
4:15
167
00:43:05
9,64 km
7
0,57 km
3:00
5:14
158
00:46:05
10,21 km
8
2,26 km
11:57
5:17
153
00:58:02
12,48 km
5 maj 2015 - 19:13
Lilla Delsjön
Löpning - Distans
3x2km, 3min vila + rush i sista backen hem. Gick ut för hårt så orkade inte hålla jämn fart.
Ösregn men ändå behaglig temp.
12,48
km
Distans
58:02
Tid
4:39
min/km
Snitt
158
Snittpuls
181
Maxpuls
Saucony Zealot ISO
Total distans: 1258 km
annons