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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	122	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	130	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	148	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	155	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	159	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	159	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	161	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	157	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	159	00:52:14	10,00 km
11	0,14 km	0:42	5:08	166	00:52:57	10,14 km

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