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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	0	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	0	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	0	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	0	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	0	00:38:58	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	0	00:44:59	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	0	00:51:23	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	0	00:57:28	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	0	01:03:35	10,00 km
11	0,92 km	5:31	6:02	0	01:09:07	10,92 km

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