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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	159	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	159	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	159	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	160	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	161	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	158	00:54:26	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	156	01:00:15	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	161	01:05:44	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	163	01:11:08	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	159	01:16:24	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	157	01:21:48	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	163	01:27:11	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	167	01:32:44	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	168	01:38:10	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	170	01:43:51	18,00 km
19	0,00 km	0:01	3:08	175	01:43:52	18,00 km

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