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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	142	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	145	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	147	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	149	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	145	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	139	00:45:26	8,00 km
9	0,78 km	4:54	6:18	135	00:50:20	8,78 km

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