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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	137	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	127	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	130	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	127	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	127	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	128	00:35:13	7,00 km
8	0,57 km	2:58	5:14	130	00:38:10	7,57 km
9	0,00 km	0:01	5:38	129	00:38:11	7,57 km
10	0,00 km	0:01	6:47	129	00:38:13	7,57 km
11	0,01 km	0:02	4:55	129	00:38:14	7,58 km
12	1,00 km	5:21	5:21	130	00:43:36	8,58 km
13	0,53 km	3:33	6:41	127	00:47:09	9,11 km

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