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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	122	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	139	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	138	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	143	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	141	00:38:27	7,00 km
8	0,12 km	0:37	5:17	139	00:39:04	7,12 km

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