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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	141	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	152	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	149	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	153	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	158	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	156	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	156	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	151	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	154	00:42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	152	00:46:59	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	157	00:51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	155	00:56:47	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	152	01:01:12	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	162	01:05:15	14,00 km
15	0,53 km	2:23	4:29	164	01:07:37	14,53 km

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