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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	148	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	162	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	169	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	169	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	170	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	170	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	172	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	172	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	174	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	176	00:47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	167	00:52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	174	00:57:26	12,00 km
13	0,08 km	0:19	4:06	179	00:57:45	12,08 km

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