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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	138	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	141	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	145	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	149	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	151	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	147	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	151	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	156	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	153	00:59:09	11,00 km
12	0,39 km	2:08	5:26	159	01:01:17	11,39 km

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