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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	138	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	00:15:17	3,00 km
4	0,00 km	0:01	5:48	146	00:15:18	3,00 km

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