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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,95 km	10:03	5:08	153	00:10:03	1,95 km
2	0,35 km	1:58	5:41	161	00:12:01	2,30 km
3	1,00 km	4:41	4:41	171	00:16:42	3,30 km
4	0,17 km	1:00	5:53	169	00:17:42	3,47 km
5	1,00 km	4:46	4:46	173	00:22:28	4,47 km
6	0,16 km	1:00	6:04	171	00:23:28	4,63 km
7	1,00 km	4:48	4:48	172	00:28:16	5,63 km
8	0,16 km	1:00	6:13	167	00:29:16	5,80 km
9	1,00 km	4:44	4:44	173	00:34:00	6,80 km
10	0,12 km	1:00	8:23	161	00:35:00	6,91 km
11	1,00 km	4:47	4:47	173	00:39:47	7,91 km
12	0,10 km	1:00	10:23	161	00:40:47	8,01 km
13	1,00 km	4:39	4:39	172	00:45:26	9,01 km
14	0,18 km	1:00	5:25	175	00:46:26	9,20 km
15	0,86 km	4:35	5:18	174	00:51:01	10,06 km

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