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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	133	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	144	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	151	00:13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	158	00:17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	00:22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	159	00:26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	162	00:31:19	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	164	00:35:58	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	164	00:40:40	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	167	00:45:23	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	166	00:50:12	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	166	00:55:01	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	168	01:00:09	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	157	01:04:36	14,00 km
15	0,00 km	0:00	1:38	165	01:04:36	14,00 km

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