annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:366:3600:06:361,00 km
21,00 km7:007:0000:13:362,00 km
31,00 km8:188:1800:21:533,00 km
41,00 km7:367:3600:29:294,00 km
50,90 km6:186:5700:35:474,90 km

18 juli 2017 - 14:08

Hällmyra 5

Löpning - Distans
Sjukt jobbigt, har aldrig joggat såhär tjock förut. Men glad att jag tog mig igenom och att det lilla mål på sub 7:30 tempo jag hade gick att uppnå..
5   km
Distans
35:47
Tid
7:09   min/km
Snitt
Asics Kumo 5
Total distans: 301 km
annons