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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	122	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	126	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	128	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	133	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	134	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	137	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	139	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	140	00:54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	141	00:59:16	11,00 km
12	0,37 km	2:04	5:33	143	01:01:19	11,37 km

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