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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	149	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	144	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	138	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	141	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	144	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	143	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	144	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	141	00:59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	142	01:04:52	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	141	01:09:50	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	144	01:14:51	15,00 km
16	0,59 km	2:57	4:57	151	01:17:48	15,59 km

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