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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	130	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	143	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	142	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	152	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	154	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	153	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	150	00:47:36	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	156	00:53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	155	00:59:19	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	160	01:05:15	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	160	01:10:49	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	162	01:16:30	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	162	01:22:18	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	163	01:27:56	15,00 km
16	0,81 km	4:29	5:30	167	01:32:25	15,81 km

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