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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	0	00:07:32	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	0	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	0	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	0	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	0	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	0	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	0	00:51:11	9,00 km
10	0,45 km	2:19	5:07	0	00:53:30	9,45 km

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