Intervaller Tångvalla
Löpning - Distans
6x800m efter uppjogg o nerjogg
60s joggvila
Alla på sub 3 - vilket var målet.
Har haft stel vänster hamstring senaste dagarna så tokkörde inte och gjorde 6 mot normalt 8 set. Ingen fara med hamstringen dock! :-)
Hittade inte pulsbandet...:-( ....men kändes som jag fick upp pumpen iaf!
