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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	148	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	151	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	148	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	146	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	139	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	137	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	143	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	128	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	139	00:54:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:34	143	00:54:03	10,01 km

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