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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	137	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	133	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	138	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	143	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	142	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	140	00:59:29	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	145	01:04:47	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	149	01:10:14	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	142	01:14:58	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	140	01:19:52	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	141	01:24:50	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	147	01:29:46	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	149	01:34:35	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	153	01:39:49	20,00 km
21	0,05 km	0:13	4:27	149	01:40:02	20,05 km

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