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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	129	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	139	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	141	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	159	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	163	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	161	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	156	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	157	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	157	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	158	00:59:51	12,00 km
13	0,24 km	1:13	5:07	160	01:01:04	12,24 km

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