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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	140	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	151	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	150	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	151	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	7:31	7:31	158	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	153	00:43:20	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	153	00:48:24	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	156	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	158	01:01:13	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	147	01:06:45	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	157	01:11:41	12,00 km
13	0,75 km	4:01	5:21	157	01:15:42	12,75 km

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