annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:5000:05:501,00 km
21,00 km5:015:0100:10:512,00 km
31,00 km5:115:1100:16:023,00 km
41,00 km5:005:0000:21:034,00 km
51,00 km5:465:4600:26:485,00 km
61,00 km5:165:1600:32:046,00 km
71,00 km4:374:3700:36:417,00 km
81,00 km4:054:0500:40:468,00 km
90,95 km4:124:2500:44:588,95 km

24 oktober 2011 - 17:03

Öxnehagamilen

Löpning - Terräng
milen med Martin. Stukning av foten i mitten av rundan som inte gjorde så ont just då men svullet och smärta efteråt. Milslingan borde vara längre än 9 kilometer som klockan antyder..
8,95   km
Distans
44:58
Tid
5:01   min/km
Snitt
annons