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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	137	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	133	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	135	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	140	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	147	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	151	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	151	00:36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	159	00:41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	164	00:45:19	10,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	165	00:49:18	11,00 km
12	1,00 km	3:54	3:54	172	00:53:13	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:54	176	00:53:14	12,01 km

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