Distans Sopot - Gdynia

Kvällens pass bar av i motsatt riktning än sist. Var tänkt som ett mysigt distanspass men det visade sig vara rejält kuperat på väg till Gdynia. Det blev således snarare fartlek eller kanske pulslek.

Först tog strandpromenaden slut och jag körde 1,7 k sandlöpning. Därefter lite väg genom ett hotellområde innan vägen övergick i trappa upp på en höjd. 400 m i 8,14 tempo och en puls över anaeroba tröskeln. Sen fortsatte vägen genom skogen uppe på höjden och var fortsatt rejält kuperat. 1,3k@ 5,46 och ganska ansträngt.

1,7@ 6,07
400@8,14
1,3@ 5,46

Blev till slut ett bättre pass än planerat!