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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	151	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	161	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	160	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	163	00:38:21	8,00 km
9	0,46 km	2:22	5:13	164	00:40:43	8,46 km

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