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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	86	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	100	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	113	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	116	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	116	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	116	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	117	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	120	00:48:44	9,00 km
10	0,39 km	2:02	5:14	120	00:50:46	9,39 km

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