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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	148	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	168	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	169	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	175	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	177	00:22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	173	00:26:55	6,00 km
7	0,31 km	1:20	4:20	172	00:28:15	6,31 km

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