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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	115	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	120	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	153	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	156	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	156	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	156	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	141	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	119	00:49:39	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	125	00:55:39	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	102	01:01:38	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	108	01:07:22	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	115	01:13:09	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	144	01:18:50	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	147	01:24:38	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	158	01:30:24	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	120	01:36:30	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	103	01:42:28	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	88	01:48:43	18,00 km
19	1,00 km	7:37	7:37	123	01:56:20	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	146	02:02:36	20,00 km
21	0,31 km	1:39	5:22	157	02:04:15	20,31 km

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