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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	154	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	0	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	0	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	0	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	0	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	0	00:34:09	6,00 km
7	0,25 km	1:22	5:31	0	00:35:31	6,25 km

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