Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,71 km4:276:15000:04:270,71 km
20,53 km5:4410:49000:10:111,24 km
30,52 km5:5011:13000:16:011,76 km
40,51 km5:5411:33000:21:552,27 km
50,50 km6:0112:00000:27:562,78 km
60,50 km6:0512:17000:34:013,27 km
70,50 km6:0412:03000:40:053,77 km
80,51 km6:0811:56000:46:134,29 km
90,51 km6:0111:51000:52:144,80 km
100,52 km6:1812:10000:58:325,31 km
110,49 km6:2112:59001:04:535,80 km
120,42 km6:2815:30001:11:216,22 km
130,49 km6:3313:18001:17:546,71 km
140,47 km6:2713:48001:24:217,18 km
150,43 km6:3215:07001:30:537,61 km
160,47 km6:3414:00001:37:278,08 km
170,01 km0:036:00001:37:308,09 km

26 juli 2017 - 10:35

Backpass

Löpning - Distans
Backpass i Väsjöbacken. 15 repor idag - det var det jag maxade på i fjol. Det var tungt idag, och det blev en rejäl regression genom passet. Sista repan tog en minut längre tid än första repan. Men, nu är det gjort, och jag är fortfarande rejält snabbare än samma tid och antal repor i fjol. Varmt idag - vindstilla när man gick uppför.
8,288   km
Distans
1:37:30
Tid
11:46   min/km
Snitt