Langtur i Munkedal
Löpning - Långpass
Bestemte meg på litt kort varsel for å ta langtur i dag istedenfor på lørdag. Været var passe til det: Ikke så mye vind og overskyet. Kjente meg ikke så pigg i beina i starten, men kom inn i det etterhvert. Holdt kontrollert puls i sone 1 de første to milene (bortsett fra noen stigninger), slapp litt løs den siste mila og hadde fem blank eller lavere på alle de 10 siste kilometerne. Grei gjennomkjøring
