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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	164	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	169	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	172	00:13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	173	00:17:28	4,00 km
5	0,83 km	3:34	4:18	174	00:21:01	4,83 km

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