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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	130	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	130	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	128	00:32:13	6,00 km
7	0,28 km	2:16	8:11	104	00:34:30	6,28 km

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