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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	115	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	128	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	131	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	129	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	134	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	138	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	134	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	136	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	136	00:52:44	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	144	00:58:59	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	140	01:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	132	01:10:59	12,00 km
13	0,52 km	4:02	7:42	136	01:15:01	12,52 km

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