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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	125	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	154	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	145	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	140	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	8:42	8:42	139	00:33:52	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	154	00:39:14	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	152	00:46:05	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	147	00:53:16	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	147	01:00:43	9,00 km
10	0,96 km	7:45	8:06	139	01:08:29	9,96 km

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