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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	163	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	166	00:28:49	6,00 km
7	0,48 km	2:28	5:07	161	00:31:17	6,48 km

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